Urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah…. a. Pinggul-pinggang-kepala-badan bagian belakang b. Tangan-pinggul-panggung-kepala bagian belakang c. Pinggul-badan bagian belakang-kepala-tangan
d. Tangan-kepala bagian belakang-pinggul-punggung
Jawaban
Berikut adalah cara atau tahapan melakukan gerakan lompat harimau, seperti dikutip dari buku Pendidikan Jasmani (1991) karya Arif Syarifudin dan Muhadi.
1. Sikap permulaan jongkok, kedua kaki rapat, kedua tangan sejajar bahu mengarah ke atas dengan bagian telapak menghadap ke depan. 2. Bersamaan dengan menolakkan kaki pada matras, lonjakkan badan ke depan sembari menjaga kedua kaki dan badan lurus atau membusur. 3. Letakkanlah kedua tangan pada matras kemudian masukkan kepala di antara kedua tangan sembari menekuk siku. 4. Gerakan diteruskan dengan menggelinding berawal dari pundak, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang.
5. Sikap akhir saat melakukan loncat harimau adalah dengan jongkok sambil meluruskan tangan ke depan kemudian berdiri.
Jadi, jawabannya adalah D.
