sikap atau posisi awal sikap lilin adalah – Hack.ac.id

sikap atau posisi awal sikap lilin adalah?

Jawaban

Senam lantai merupakan gerakan-gerakan senam yang dilakukan di lantai dengan menggunakan matras sebagai alasnya. Salah satu gerakan yang cukup populer dalam senam lantai adalah sikap lilin.

Sikap lilin merupakan bentuk latihan keseimbangan dalam senam. Posisi awal dari sikap lilin adalah tidur terlentang, kemudian kedua kaki diangkat ke atas secara bersamaan secara lurus sejajar, rapat, dan rileks. Sementara itu, pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai dengan kepala sebagai tumpuan hingga menyerupai lilin.

Jadi, sikap atau posisi awal sikap lilin adalah tidur terlentang.

You May Also Like

About the Author: Hack Adm