Kesadaran tentang Kesehatan Mental Mendesak, Bisa Pengaruhi Kualitas Hidup – Radar Bandung – Hack.AC.ID

Hack.AC.ID- Kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan mental dinilai semakin mendesak di tengah meningkatnya tekanan hidup modern, mulai dari tuntutan pekerjaan, persoalan ekonomi, hingga dinamika lingkungan sosial. Namun, stigma negatif dan rendahnya literasi masih menjadi hambatan utama dalam penanganan masalah kesehatan mental di masyarakat.

Merespons kondisi tersebut, Rumah Sakit Izza Karawang menggelar seminar bertema “It’s Okay Not to Be Okay” dalam rangka peringatan ulang tahun ke-13 rumah sakit tersebut. Kegiatan yang didukung Yayasan Astri Bakti Insani ini berlangsung di Auditorium Al Izza Preschool, Karawang, Jawa Barat, Sabtu (13/12).

Seminar menghadirkan psikolog, psikiater, penyintas kesehatan mental, caregiver, serta perwakilan komunitas sebagai ruang dialog terbuka untuk meningkatkan pemahaman publik tentang isu kesehatan mental.

Direktur RS Izza Karawang, dr. Dik Adi Nugraha Sp.B., MM, menyebut persoalan kesehatan mental di Indonesia ibarat fenomena gunung es. Banyak kasus tidak terlihat karena masih dianggap tabu. “Secara data, satu dari lima orang pernah mengalami masalah mental. Yang terlihat di lapangan hanya sebagian kecil. Masalah yang sebenarnya jauh lebih besar. Karena itu kami merasa perlu terus menggaungkan penanganan kesehatan mental,” ujarnya.

Ia menegaskan, kesehatan mental merupakan bagian penting dari kualitas hidup dan tidak dapat dipisahkan dari kesehatan fisik. Individu dengan kondisi mental yang sehat dinilai lebih mampu berpikir jernih, mengelola emosi, serta menghadapi tekanan hidup secara adaptif.

Dalam seminar tersebut, para narasumber mengulas akar stigma kesehatan mental, mulai dari minimnya pemahaman masyarakat, keterbatasan akses layanan, hingga anggapan keliru bahwa gangguan mental merupakan bentuk kelemahan pribadi.

Psikolog Marissa S. Purba, M.Psi., menekankan pentingnya peran lingkungan terdekat dalam menjaga kesehatan mental, terutama keluarga. “Yang paling penting adalah mendengarkan, menciptakan rasa aman, dan membangun komunikasi yang sehat. Dengan pemahaman yang tepat dan dukungan lingkungan, kesehatan mental tidak perlu lagi disembunyikan,” ujarnya.

Sementara itu, psikiater dr. P. Beta Ayu Natalia, Sp.KJ, mengingatkan pentingnya mengenali keterbatasan diri dan tidak menunda mencari bantuan profesional. “Sering kali seseorang tidak menyadari adanya trauma atau cara mengelola stres yang keliru. Jangan menunggu sampai merasa sangat tidak nyaman baru datang ke psikolog atau psikiater,” katanya.

Perspektif personal disampaikan penyintas kesehatan mental Faqih N. Umam, yang membagikan pengalamannya melewati masa krisis. Ia menekankan bahwa proses pemulihan membutuhkan waktu, penerimaan diri, serta dukungan keluarga dan lingkungan yang bebas stigma. Dari sisi keluarga, caregiver Hindrawati dan Bagus Utomo menyoroti pentingnya empati, komunikasi terbuka, dan pengenalan gejala sejak dini sebagai fondasi pemulihan jangka panjang.

Selain seminar dan diskusi panel, rangkaian kegiatan juga diisi dengan pemutaran film bertema kesehatan mental serta bazar yang dirancang untuk menciptakan suasana lebih terbuka dan nyaman bagi peserta.

Ketua Yayasan Astri Bakti Insani, Bagus Jatmiko, menegaskan peran keluarga sebagai garda terdepan dalam pembentukan kesehatan mental. “Keluarga adalah lini pertama. Pola hidup dan pola pikir yang sehat akan membentuk jiwa yang tertata dengan baik,” ujarnya.

Melalui kegiatan ini, penyelenggara berharap stigma terhadap kesehatan mental dapat berkurang, literasi masyarakat meningkat, serta tercipta budaya saling peduli dan mendukung di lingkungan sosial.