Apa itu Sendi : Pengertian, Fungsi, Struktur, Komponennya

Pengertian sendi

Sendi adalah tempat di mana 2 tulang atau lebih terhubung, di mana pergerakan antara tulang-tulang ini dapat terjadi atau tidak. Keberadaan persendian menyediakan segmentasi kerangka manusia dan menawarkan kemungkinan variasi pergerakan antar segmen dan variasi pertumbuhan. Sebagian besar sendi kita adalah sendi sinovial. Sendi juga diikat oleh ligamen untuk mencegah perpindahan sendi tulang. Sendi menghasilkan cairan sinovial yang melumasi gerakan sendi.

Fungsi bersama

• Hubungkan antara 2 untuk membentuk kerangka kerja.
• Biarkan rangka tubuh bergerak bebas dan bebas dalam batas-batasnya.
• Jaga berat badan.

Struktur bersama

Jaringan berbentuk pita yang terdiri dari serat tanah liat yang menghubungkan tulang untuk menyatu dengan sendi dan mencegah dislokasi sendi dan tulang saat bergerak.

Lapisan fibrosa yang melapisi sendi juga berperan sebagai penghubung antara dua tulang pada sendi.

Jaringan tulang yang menutupi kedua ujung tulang berfungsi untuk melindungi tulang dari benturan atau gesekan saat bergerak.

Pertahankan cairan sinovial di area tersebut.

Bertindak sebagai peredam kejut dan pelumas yang memungkinkan persendian bergerak bebas ke arah yang benar.

Komponen pendukung bersama

• Kapsul sendi adalah lapisan fibrosa yang melapisi sendi. Di bagian dalam ada rongga.
• Ligamen(ligamen) adalah jaringan berbentuk pita yang terdiri dari serat tanah liat yang mengikat satu tulang ke tulang lain di persendian
• tulang rawan hialin(tulang rawan hialin) adalah jaringan tulang rawan yang menutupi ujung tulang. Berguna untuk menahan benjolan.
• Cairan sinovialadalah cairan pelumas dalam kapsul sendi.

Jenis sendi

Berdasarkan rentang gerak yang dimiliki, yaitu:

Sendi fibrosa adalah sendi yang tidak dapat digerakkan, dimana tulang-tulangnya sangat berdekatan dan hanya dipisahkan oleh selapis jaringan ikat fibrosa. Contohnya adalah persendian antar tulang tengkorak.

Sendi kartilaginosa merupakan persendian yang memiliki keterbatasan gerak, dimana tulang-tulang tersebut dihubungkan oleh tulang rawan hialin. Misalnya pada tulang rusuk.

Sendi sinovial adalah persendian yang bergerak bebas, dan merupakan bagian terbesar dari persendian pada tubuh orang dewasa. Contohnya termasuk sendi bahu dan pinggul, siku dan lutut, sendi pada tulang jari tangan dan kaki, pergelangan tangan dan kaki.

Jenis sendi

Sendi berserat adalah persendian yang permukaan tulang artikularnya dihubungkan oleh selapis jaringan fibrosa, sehingga kemungkinan terjadinya pergerakan sangat kecil.

Berikut ini adalah komponen penghubung kaki:

1. Sinfibrosis sinartrosis

Sinartrosis sinfibrosis dihubungkan oleh serabut jaringan ikat, misalnya pada persendian antar tulang tengkorak.

2. Sinkordosis

Synchordosis dihubungkan oleh tulang rawan, misalnya hubungan antara tulang rusuk dan tulang dada.

3. Komposisi

Sendi di mana tulang berbentuk kerucut masuk ke dalam kantong tulang. Misalnya gigi yang tertanam di rahang.

Sendi ini tidak memiliki rongga sendi dan diperkuat oleh tulang rawan. Gerakan sangat terbatas karena tulang terhubung dengan tulang rawan hialin.

Sendi ini terbagi menjadi:

1. Sendi tulang rawan primer

Sendi di mana tulang-tulang disatukan oleh piring atau sepotong tulang rawan hialin. Tidak ada gerakan yang dapat dilakukan pada sambungan ini. Misalnya, penyatuan antara epifisis dan diafase serta antara tulang rusuk pertama dan manubrium sterni.

2. Sendi tulang rawan sekunder

Ini adalah sendi di mana tulang dihubungkan oleh sepiring tulang rawan berserat dan permukaan sendi ditutupi dengan lapisan tipis tulang rawan hialin. Gerakan pada sendi ini dimungkinkan, tetapi bergantung pada sifat fisik tulang rawan fibrosa. Misalnya Art Intervertebralis dan Symphysis osis pubis.

Sendi sinovial merupakan persendian yang memungkinkan untuk melakukan banyak gerak, karena pada persendian tersebut terdapat diskontinuitas antar tulang persendian.

Ada 5 jenis diarthrosis pembagi yaitu sebagai berikut:

1. Beban geser

Dalam bentuk pergeseran tulang, 2 permukaan tulang yang rata saling bergesekan. Gerakan terbatas, sedikit kemiringan dan rotasi. misalnya karpus dan tarsus.

2. Sendi bola

Di mana ujung yang membulat masuk ke dalam rongga cangkir tulang lain, memungkinkan gerakan ke segala arah, seperti bola di lubang berbentuk cangkir, misalnya sendi pinggul dan sendi bahu.

3. Sendi engsel

Pada jenis ini, satu permukaan lingkaran yang diterima oleh permukaan lain sangat mirip sehingga hanya gerakan yang mungkin terjadi pada satu bidang yang mirip dengan engsel pintu. Misalnya sendi siku, lutut, dan pergelangan kaki.

4. Sendi spindel

Ini hanya memungkinkan rotasi yang mirip dengan gerakan kepala, di mana atlas annular berputar di sekitar proses cuneiform dari sumbu. Contohnya adalah pergerakan jari-jari di sekitar ulna selama pronasi (rotasi ke depan) dan supinasi (rotasi lengan bawah ke belakang).

5. Sendi pelana

Sendi resiprokal, misalnya sambungan antara trapezium (multitagulum mayus) dan tulang metakarpal pertama ibu jari, menawarkan banyak kebebasan bergerak, sehingga ibu jari dapat melihat jari lainnya.

Cara merawat persendian

• 
  

  Menjaga berat badan ideal

Saat berat badan diukur secara berlebihan, persendian di kaki lebih berat untuk menopang tubuh. Tubuh dengan berat badan ideal membantu mengurangi kerja sendi.

• 
  

  Jalan-jalan teratur

Berfungsi agar persendian tidak kaku. Anda dapat melakukan jalan kaki sebagai bagian dari olahraga, atau melakukan aktivitas sehari-hari untuk mengoptimalkan tubuh Anda.

• 
  

  Penuhi kebutuhan kalsium harian Anda

Kalsium tidak hanya baik untuk kepadatan tulang, tetapi membantu menjaga kesehatan sendi. Dapatkan kalsium dengan mengonsumsi sayuran hijau, susu, dan makanan lainnya.

Kalsium membutuhkan vitamin D agar lebih mudah diserap oleh tubuh. Jadi jangan lewatkan berjemur di pagi hari. Karena sinar matahari pagi membantu pembentukan vitamin D yang ada di bawah kulit.

• 
  

  Hindari berolahraga terlalu keras

Olahraga yang berlebihan meningkatkan risiko cedera pada persendian. Kemungkinan kerusakan sendi.

• 
  

  Selalu ubah posisi tubuh secara dinamis

Keseimbangan yang baik antara duduk dan berdiri. Berguna untuk mendistribusikan tekanan ke seluruh tubuh, agar tidak membebani persendian.

Rokok mengganggu penyerapan vitamin D dan kalsium. Perokok mungkin memiliki tulang yang lebih rapuh.

• 
  

  Makan asam lemak omega 3

Lemak sehat ini banyak ditemukan pada ikan. Bermanfaat untuk persendian, pelumasan akan membantu menghindari cedera akibat gesekan.

• 
  

  Kenakan sepatu yang nyaman dipakai

Hindari memakai sepatu hak tinggi yang menyebabkan tekanan berlebih pada persendian.

Keterbatasan gerakan sendi

Pergerakan sendi banyak ditentukan oleh permukaan sendi, misalnya dibatasi oleh prosesus olecranial pada sendi bahu, ligamen iliofemoral pada sendi pinggul. Jika melihat bentuk persendian yang disebutkan di atas, pergerakan kaki bisa benar-benar bebas. Namun kenyataan dalam pergerakan sehari-hari tidak demikian, karena pergerakan tersebut terhalang dan dibatasi oleh otot-otot yang mengelilingi persendian dan juga ligamen. Pada sendi panggul terdapat banyak ligamen pada sendi ini sehingga pergerakan sendi sangat terbatas.

Jadi artikel dari worlddikbud.co.id lebih Apa itu sendi: pengertian, fungsi, struktur, komponen, jenis, jenis, cara merawat, dan batasan gerakanSemoga artikel ini bermanfaat