Resep diet sehat dan enak dari buah-buahan – Hack.AC.ID

Salah satu hidangan yang wajib disiapkan saat berbuka adalah takjil. Anda bisa menyajikan takjil apa saja asalkan tidak terlalu banyak gula dan jika Anda bisa menemukan takjil yang sehat untuk dimakan. Bagi Anda yang sedang mencari takjil sehat, metode puasa ini sangat penting.

Mengapa dia mendorong?

Karena pada kali ini kami akan membagikan resep takjil yang terbuat dari buah-buahan yang berbeda. Adapun bahan dan cara membuatnya, kali ini kami akan memberikan sedikit informasi. Jadi periksalah!

Resep Takjil Buka Puasa Sehat Dari Buah-Buahan

1. Resep cincau biji selasih hitam

Apakah Anda berpuasa dan tiba-tiba ingin makan?

Jika Anda sedang berpuasa dan sekaligus ingin dijadikan makanan, maka Anda bisa mencoba resep takjil berbuka puasa dari rumput kemangi hitam ini.

Cincau merupakan produk yang mengandung karbohidrat, kalsium kompleks, fosfor, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C, selain itu produk ini juga banyak mengandung air, rendah kalori dan tinggi serat.

Selain itu, biji kemangi mengandung kalsium dan magnesium yang sangat aman bagi Anda yang intoleran terhadap susu atau lactose intoleran.

Bahan dari biji selasih hitam cincau

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk membuat es kemangi cincau hitam sangat sederhana dan tidak membutuhkan banyak bahan.

Alat yang diperlukan adalah:

• Kosmetik rumput hitam 1 kaleng
• Biji kemangi ½ cangkir lebih sedikit
• Susu kental manis 1 do
• Sirup dengan susu pisang atau rasa lain sesuai selera
• 100 ml susu UHT
• Es

Cara menanam bibit selasih rumput hitam

Resep membuat es kemangi black jelly adalah sebagai berikut :

• Rendam biji selasih selama 2-3 jam, sisihkan
• Potong cincau bentuk kotak atau bisa juga di serut (ganti saja sesuai selera)
• Ambil wadah atau gelas besar dan tuangkan air, susu kental manis, susu UHT dan air.
• Masukkan juga cincau dan biji selasih ke dalam wadah.
• Tambahkan es
• Melayani keluarga.

2. Cara membuat takjil biji salak ungu

Jika Anda mengira biji lakka coklat adalah makanan yang terbuat dari biji salak, Anda salah.

Ya, meski namanya biji salak ungu, namun tidak ada biji salak sama sekali di daftar ini. Biji salak adalah nama kentang coklat yang diolah menjadi isian seperti biji salaki namun berwarna coklat.

Bagaimana cara membuat menu takjil seperti apa?

Bahan-bahan takjil biji salak ungu

Bahan yang perlu disiapkan antara lain bahan utama, bahan kuah gula dan bahan santan. Untuk bahan utama membuat biji ungu untuk rujak, yang dibutuhkan adalah :

• 400 gram kentang coklat, kupas
• 200 g tepung sagu
• Garam 1 sdt

Bahan-bahan untuk kuah gula yang harus disiapkan adalah :

• gula merah 400 gram
• 1 liter air
• Daun pandan 4 lembar
• Garam 1 sdt
• Bubuk sagu 1 sendok makan, larutkan dalam 100 ml air

Bahan utama santan adalah:

• Santan ekstra 500 ml
• kelapa 1 biji
• Daun pandan 2 lembar
• Garam 1 sdt

Cara membuat biji takjil salak ungu

Setelah semua bahan disiapkan, cara membuat takjil biji salak ungu dengan semua bahan disiapkan sebagai berikut :

• Panaskan ubin sampai lunak
• Campur kentang dengan tepung dan garam, lalu lipat atau tumbuk hingga tercampur rata dan halus.
• Buat adonan kentang seukuran kelereng.
• Roti yang sudah jadi, rebus dengan air panas hingga mengapung.
• Panaskan semua bahan saus gula dan santan di dalam panci dengan api kecil. Tiriskan lalu tambahkan salad sayuran sambil diaduk rata.
• Panaskan semua bahan dengan api kecil dan aduk hingga semua bahan mendidih.

3. Resep rujak buah untuk berbuka puasa

Buah-buahan yang diolah dengan mayones dan susu sangat istimewa. Dijadikan sebagai menu buka puasa yang sehat dan enak, enak, ya.

Bahan apa saja yang dibutuhkan dan bagaimana cara membuatnya?

Bahan salad buah

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat salad buah adalah sebagai berikut:

• 2 apel, potong dadu kecil
• Buah naga 1 buah, potong kotak kecil
• Anggur 50 gram, potong
• Yoghurt Yunani 4 sendok makan
• Biji chia 2 sdt
• Almond panggang 1 sendok makan
• Madu 1 sendok
• Frisian flag Isi krim susu kental manis 2 sendok teh
• Granola 2 sdm
• Keju parut sesuai selera

Cara membuat salad buah

Untuk membuat salad buah ini, prosesnya adalah sebagai berikut:

• Pertama, masukkan yogurt Yunani, madu, dan susu kental manis ke dalam mangkuk. Lalu aduk rata.
• Di mangkuk lain, taruh beri.
• Cuci buah dengan yogurt
• Taburkan bagian atas granola dan almond, kecuali keju parut,
• Masukkan ke dalam kulkas agar tetap segar untuk disantap saat istirahat berikutnya.
• Jika sudah hampir siap disantap, taburkan keju parut di atasnya sebagai taburan dan santap dalam keadaan dingin.
• Semoga beruntung!

Ingin mencoba resep takjil lainnya? Membaca: Resep Takjil untuk Buka Puasa Sederhana Tapi Unik

Itulah sedikit tips yang bisa kami bagikan mengenai resep takjil buka puasa yang sehat dan enak. Anda bisa mencobanya di rumah untuk keluarga tercinta.